cissetraining

Fredag kväll och det var dags för träning igen.
Rygg och ben stog på schemat!!

Rygg: chins, rodd, chins i maskin och latsdrag med stång i smithmaskinen.

Ben: knäböj, benpress, benspark och vader,

Var ganska nöjd med fredagens pass, kör lite tyngre nu så har dragit ner på repsen.
Kör 6-7 reps x4 på varje övning.