cissetraining

Efter jobbet bar det av till sjöbo för styrketräning på kraftverket, bra gym med bra personal.
På dagens schema stod bröst och biceps,och kroppen svarade bra.

Bröst

Hantelpress med lutning 6-7reps x4
Flies hög lutning 6-7 reps x4
cabelcross över under 7-8 reps x4

Biceps

Hantelcurl 6-7 reps x4
koncentrerad hantelcurl 6-7 reps x4
Bicepsträning med reps 6-7 reps x4