Ondagens träning!!
Jobb 7-16, skönt att köra hem när det är ljust för en gångs skull. Väl hemma möttes man av snackande ifrån vagnen, det var ju Miller förstås lika söt som vanligt!
Stack till gymmet där axlar och biceps väntade.
Axlar: hantelpress, sidoflies hantlar med två olika vikter, först tungt 6 reps sen 6-10rep med lätt vikt, sidoflies i cablecross och omvända flies för baksida.
Biceps: hantlar tungt, koncentrerad biceps tungt, rep, och idioten i cablecrossen.
Kommentarer
Postat av: Pellnor
Gillar ryggen bättre, din deffade j.... :-)
Postat av: Anonym
Vad är detta för en kvinnokropp ha ha
Trackback
